Delicadeza de fitness

Este año estoy muy emocionada de anunciar una nueva serie de blogs en la que pregunto a mujeres increíbles sobre sus vidas, sus profesiones y les pido consejos para ayudar a que tu vida sea más dulce en todos los aspectos.

Para iniciar esta nueva serie, tuve la oportunidad de entrevistar a la profesional del fitness Siera Capesius sobre fitness, establecimiento de objetivos y estilo: Siera Capesius

¿Cómo llegaste al fitness?

Mi verdadera pasión por la salud comenzó cuando tenía 18 años y quería educarme más sobre la nutrición y los beneficios de los alimentos. Me fascinó tanto que decidí licenciarme en Nutrición Humana y Dietética. En 2013 decidí llevar mis entrenamientos a un nivel completamente nuevo y participé en una competencia de fitness en bikini. Ganar músculo no fue una tarea fácil, y fue aún más desafiante en ese momento, porque no sabía cómo levantar correctamente y tenía miedo de aumentar mi peso máximo de levantamiento. Este proceso requirió mucha PACIENCIA y tuve que educarme sobre las técnicas de levantamiento adecuadas. A lo largo del proceso, aprendí sobre diferentes estilos de entrenamiento y la importancia de las series, repeticiones y rutinas de entrenamiento divididas. Esto no sucedió en sólo un par de meses, me llevó años ver finalmente la definición muscular que quería.

¿Qué escuchas cuando haces ejercicio?
Me encanta escuchar las estaciones Pandora 90's Mix o Justin Bieber.
¿Tiene algún consejo para hacer resoluciones de Año Nuevo?
Hacer propósitos de Año Nuevo puede ser difícil de seguir. Los consejos para cumplir con una resolución son establecer una meta, descubrir cómo logrará esa meta y también establecer una fecha de finalización. Tener una fecha límite establecida le ayudará a ser responsable.
¿Cómo describirías tu estilo?
Describiría mi estilo como único y artístico. Me encantan las diferentes tendencias, telas metálicas, cueros, destellos y modas de moda. En el gimnasio, me gusta llamarme "fitness fashionista". Tengo una amplia variedad de conjuntos de gimnasia de todo el mundo y siempre estoy buscando algo que nadie más tenga.
¿Qué tendencia te encanta en este momento?
La tendencia que me encanta ahora son las camisas oversize, las gargantillas, las bomber y las pieles sintéticas. ¡Este estilo actual me remonta a los años 90 cuando era niña!
¿Cómo podemos saber más sobre usted? (sitio web, correo electrónico, redes sociales)
Puedes saber más sobre mí en mi web www.sierafit.com
Instagram @sieracapesius
Página de fans en Facebook @sierarcapesius